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Calculadores simple e online. Adapta-se a tablets e smartphones. Instruções da calculadora de duração. A calculadora de tempo permite adicionar ou subtrair de números sexagesimais.O cálculo do tempo em horas, minutos e segundos é possível com o programa que toma ligna de conta o número de minutos numa hora e o número de segundos num minuto. A calculadora para o cálculo dos macros você encontra no final desse artigo. O aplicativo para controle de alimentação é o MyFitnessPal. Resumo de como calcular os macros na dieta flexível: Usar a TDEE Calculator (no fim do post) para calcular suas calorias e os seus macros. Adicionar em METAS no MyFitnessPal. Pronto, só isso. The calculator employs three powerful algorithms — the Revised Harris-Benedict, the Mifflin-St Jeor, and the Katch-McArdle equations — to calculate your TDEE and BMR GoodCalculators.com A collection of really good online calculators for use in every day domestic and commercial use! Olá! Leia as instruções abaixo. Caso você deseje descobrir seu gasto calórico diário, selecione a opção TDEE/DCE (Gasto Calórico Diário), nessa opção também aparecerá seu IMC; Agora, se você deseja unicamente descobrir seu IMC (Índice de massa corporal), clique na opção IMC (Índice de Massa Corporal).Não se esqueça de avaliar nossa calculadora nas estrelinhas, logo mais Para saber a quantidade de cada macronutriente que você deverá ingerir, após conhecer seu TDEE, clique aqui. Agora, se você não tem muito manejo com cálculos, você pode inserir seus dados na calculadora abaixo e obter seu resultado. Lembrando que nenhuma forma de calcular o TDEE, pode ser considerada absolutamente correta. CALCULADORA DE MACROS. No existen los macros 100% exactos. Los carbohidratos son calculados con las calorías que sobran después de restar las calorías de grasa y proteína de tu TDEE. Paso #4: Tus resultados. Mostrar resultados ¡Listo, haz calculado tus macros!.
Nuestra calculadora utiliza la ecuación de Mifflin-St. Jeor para calcular tu BMR, que se considera que es más precisa que la ecuación de Harris-Benedict más comúnmente utilizada. English Deutsch Español Français Português (Brasil) Italiano Norsk Nederlands Pусский Svensk Dansk 한국어 日本語 中文(简体) 中文(台灣) Together they form what’s known as TDEE, or total daily energy expenditure. This is the keto calculator’s estimate for your total calories burned per day. If you use a heart rate monitor or third party software to monitor your calories, you can use the custom input in the activity level section for an even more accurate macro profile. Calculadora TDEE. Pesquisar por: Artigos Bombando. Como usar o MyFitnessPal para emagrecer. 28 de agosto de 2019. As 18 Melhores Fontes Vegetarianas de Proteína. Calculadora online completa e grátis com mais de 50 funções disponíveis. Realiza cálculos básicos e avançados de forma rápida, precisa e exata. Calculadora moderna e fácil de usar. Esta calculadora permite listar os primeiros 100 múltiplos de qualquer número. A calculadora para o cálculo dos macros você encontra no final desse artigo. O aplicativo para controle de alimentação é o MyFitnessPal. Resumo de como calcular os macros na dieta flexível: Usar a TDEE Calculator (no fim do post) para calcular suas calorias e os seus macros. Adicionar em METAS no MyFitnessPal. Pronto, só isso.